SEANCE ABDO FESSIER

Description du service

Descriptif du cours d'abdo fessier femme Mon cours d'abdo fessier est spécialement conçu pour les femmes qui souhaitent tonifier et sculpter leur ceinture abdominale ainsi que leurs muscles fessiers. Vous serez guidé à travers une série d'exercices variés et innovants qui engageront tous les muscles de vos abdominaux et de vos fessiers. Des crunchs aux mountain climbers, des squats aux fentes, chaque mouvement sera soigneusement sélectionné pour maximiser vos résultats et vous faire brûler des calories. Avantages : ✅Renforcement musculaire ciblé : Le cours vise à tonifier spécifiquement les muscles abdominaux et fessiers pour une apparence plus ferme et plus sculptée. ✅Amélioration de la posture : Les exercices ciblés aident à renforcer les muscles du dos, contribuant ainsi à une posture droite et élégante. ✅Brûlage des graisses : En combinant des exercices cardiovasculaires et de résistance, ce cours favorise la combustion des graisses, ce qui peut aider à réduire la taille de la taille et des hanches. ✅Augmentation de la force et de la stabilité du tronc : En travaillant sur les muscles de la ceinture abdominale, vous renforcez votre noyau, améliorant ainsi votre stabilité et votre force globale. ✅Amélioration de la confiance en soi : En développant une silhouette plus tonique et en améliorant votre condition physique, vous gagnerez en confiance en vous et en estime de soi. Structure du cours : Le cours d'abdos fessiers se déroule sur 30 minutes en visio via Zoom et comprend les éléments suivants : ✔️Échauffement : Une série d'exercices d'échauffement dynamiques pour préparer les muscles à l'effort. ✔️Exercices de fessiers : Différents mouvements visant à tonifier et raffermir les muscles fessiers, y compris les squats, les fentes et les exercices au sol. ✔️Exercices d'abdominaux : Une variété d'exercices ciblés pour renforcer les muscles abdominaux, y compris les muscles obliques et le grand droit. ✔️Et une partie étirement pour le retour au calme de quelques minutes ✔️On finit toujours par 1 phase de questions réponses et un moment convivial Témoignage cliente : "Allez lundi, c'est abdos fessiers. 😊 J'ai fait celui du 24 avril suivi du zen du 27 avril. Ca m'a fait un bien fou alors que j'avais un peu mal au dos! Merci Karine! 😍" Nath T Il est possible de participer aux séances soit en souscrivant un abonnement soit en s'inscrivant à la séances . Les replays des séances sont accessibles uniquement pour les abonnements. Rejoignez nous 😊

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Politique d'annulation

Il est possible de réserver les séances à l'avance ce qui permet de garantir votre place. Le nombre de place est limité pour garantir une meilleure qualité de service et assuré un bon suivi durant les séances. Pour annuler ou reporter, merci de me contacter au minimum 48H à l'avance sous peine d'être facturée. Toute réservation payante non annulée au moins 48H à l'avance sera facturée (non remboursée / non échangée) - Aucun décalage de séance dans les formules d'abonnement.