EN VISIO - BODY SCULPT 30 min
Sculptez votre silhouette, renforcez votre corps et améliorer votre posture
Description du service
Descriptif du cours de body sculpt : Le cours de body sculpt est spécialement conçu pour les femmes qui souhaitent tonifier et sculpter leur corps tout en améliorant leur posture. Ce programme d'entraînement complet intègre des exercices de renforcement musculaire, de gainage et de travail postural pour vous aider à obtenir une silhouette élégante, tonique et alignée. Il s'agit d'un cours dynamique et complet Avantages : ✅Renforcement musculaire complet : Le cours de body sculpt cible toutes les grandes zones musculaires de votre corps, vous permettant de développer une force équilibrée et harmonieuse. ✅Amélioration de la posture : Grâce à des exercices spécifiques axés sur le travail postural, vous apprendrez à corriger les déséquilibres musculaires, à aligner votre colonne vertébrale et à maintenir une posture droite et gracieuse. ✅Tonification musculaire : Les exercices de renforcement musculaire vous aident à sculpter et à raffermir vos muscles, vous donnant une silhouette plus définie et tonique. ✅Amélioration de la flexibilité : Le cours comprend également des exercices d'étirement et de mobilité, qui contribuent à améliorer votre souplesse et votre amplitude de mouvement. Structure du cours : Séance de 30 min via l'application Zoom que devez télécharger ici 👉 https://zoom.us/ pour pouvoir intégrer le cours et comprend les éléments suivants : ✔️Échauffement : Une série d'exercices d'échauffement dynamiques pour préparer votre corps à l'effort et augmenter votre circulation sanguine. ✔️Renforcement musculaire : Vous effectuerez une série d'exercices ciblés, utilisant des poids, des élastiques ou simplement le poids de votre corps, pour renforcer et tonifier tous vos muscles. ✔️Travail postural : Vous serez guidé à travers des exercices spécifiques pour améliorer la posture ✔️Phase d'étirement doux pour la phase de retour au calme ✔️On finit toujours les séances par une phase de questions/ réponses par rapport aux exercices aux ressentis de la séances et un moment de convivialité même en ligne Témoignage : "Quelle joie de reprendre enfin! La marche, c'est bien mais j'avais besoin de plus! J'ai fait le Body sculpt de jeudi dernier et je me suis éclatée! 🤩🥳🥰" Nath. T "Je viens de faire le bodysculpt. Un super travail global.....génial 😊" Michèle B. Pour participer aux séances de BodySculpt vous pouvez le faire soit en souscrivant un abonnement , soit un prenant un cours à la carte. Rejoignez nous
Séances à venir
Coordonnées
+33623083619
karine-fitness-passion@hotmail.fr
4 Rue Prosper Convert, 01000 Bourg-en-Bresse, France
Politique d'annulation
La participation à cette séance découverte est gratuite mais la réservation est obligatoire, Pour permettre la préparation du matériel, la pointure et le poids du participant doivent impérativement être renseignés lors de la réservation. Merci de réserver uniquement si vous pensez pouvoir participer à la séance. En cas d'empêchement, nous vous demandons d'annuler votre réservation au minimum 48 heures avant la séance lorsque cela est possible, afin de libérer la place pour une autre personne. Merci de vous présenter environ 10 minutes avant le début du cours, afin de permettre l'attribution, le réglage et la prise en main des bottes. La séance est accessible aux débutants. Chaque participant pratique à son rythme et s'engage à informer la coach de toute information pouvant nécessiter une adaptation de la séance. En cas de doute concernant votre aptitude à pratiquer une activité physique, il est recommandé de demander préalablement l'avis d'un professionnel de santé. Karine L Fitness se réserve la possibilité d'adapter l'organisation ou le matériel pour garantir la sécurité et la qualité de la séance. Réserver une place implique de respecter le créneau choisi et les présentes conditions de participation.