JASSERON BOUGE — PILATES & STRETCH
JASSERON BOUGE — PILATES & STRETCH
30 min de Pilates & Stretch pour renforcer, mobiliser et relâcher les tensions en douceur.
Description du service
🧘 Et si vous preniez 30 minutes pour votre corps ? À l'occasion de JASSERON BOUGE, venez découvrir gratuitement une séance associant Pilates & Stretch dans une ambiance accessible, bienveillante et sans recherche de performance. Cette séance découverte combine des exercices inspirés du Pilates, du travail de mobilité et des étirements afin de prendre soin du corps dans sa globalité. Pendant ces 30 minutes, vous pourrez notamment travailler : 🌿 le renforcement des muscles profonds 🧘 la posture et le contrôle du mouvement 🤸 la mobilité et la souplesse 🌬️ la respiration et la conscience corporelle ✨ le relâchement des tensions 💜 la sensation de bien-être après l'effort La séance est accessible aux débutants : nul besoin d'être souple ou d'avoir déjà pratiqué le Pilates. Chaque exercice peut être réalisé progressivement afin que chacun puisse évoluer à son rythme et selon ses possibilités du moment. Cette découverte est particulièrement adaptée si vous cherchez une activité permettant de renforcer votre corps tout en privilégiant le contrôle, la mobilité et la qualité du mouvement. 📅 Samedi 5 septembre 2026 📍 Salle des fêtes de Jasseron Rue Julien Manissier — 01250 Jasseron Deux séances découverte : 15h30 – 16h00 17h30 – 18h00 🎁 Participation entièrement gratuite dans le cadre de JASSERON BOUGE. Prévoyez simplement UN TAPIS une tenue confortable vous permettant de bouger librement. 💜 Débutant(e) ? Vous êtes justement au bon endroit pour essayer. 👉 Réservez votre créneau et venez découvrir ce que 30 minutes de mouvement conscient peuvent déjà vous apporter.
Séances à venir
Coordonnées
Rue Julien Manissier, Jasseron, France
+33623083619
karine-l-fitness@outlook.fr
Politique d'annulation
La séance découverte PILATES & STRETCH est gratuite. La réservation permet de garantir votre place et de maintenir un nombre de participants adapté à la qualité de la séance. Les places étant limitées, merci de réserver uniquement le créneau auquel vous pensez pouvoir participer. En cas d'empêchement, nous vous demandons d'annuler votre réservation au minimum 48 heures avant la séance lorsque cela est possible, afin de permettre à une autre personne de bénéficier de la place. Merci de vous présenter 5 à 10 minutes avant le début du cours afin de permettre un accueil serein et un démarrage à l'heure. Une tenue confortable permettant une bonne liberté de mouvement est recommandée. La séance est accessible aux débutants et les mouvements peuvent être adaptés. Merci de signaler à la coach avant le début du cours toute information pouvant nécessiter une adaptation particulière. Chaque participant pratique à son rythme, sans chercher à reproduire un mouvement qui provoquerait une douleur inhabituelle. En cas de doute concernant votre aptitude à pratiquer une activité physique, il est recommandé de demander préalablement l'avis d'un professionnel de santé. La réservation vaut engagement à respecter le créneau choisi et les présentes conditions de participation.