ULTIMATE🦘REBOUND🦘 OUTDOOR en extérieur
Entrainement physique en extérieur avec bottes à rebound : travaille endurance force explosivité
Description du service
ULTIMATE FIT REBOUND OUTDOOR est un programme d'entraînement sous forme circuit amusant qui peut être pratiqué à l'extérieur et à l'intérieur (selon le temps) Alternant marche/ running / exercices de renforcement musculaire selon la condition physique du pratiquant Minimum 5 personnes! Regroupez 5 personnes et contactez moi pour mettre en place une date 😉 Ce programme combine le meilleur du cardio et de la musculation et convient aux participants de tout âges et de tout niveaux. Il fait travailler la condition physique, la coordination, la vitesse, la puissance, l’équilibre et l’agilité. Vous travaillerez tout le corps de la tête aux pieds. Vous ne vous ennuierez jamais de cette classe de défis amusants. Ce programme convient à un large éventail de participants, quelque soit le niveau de forme (les exercices peuvent être adaptés). Il est aussi conseillé pour les athlètes grâce à ses techniques explosives et pliométriques *. Les bottes de rebonds permettent de réduire l'impact de l'activité sportive jusqu'à 80 %, pour fournir une alternative à faible impact aux personnes incapables de participer à des activités à impact élevé en raison de problèmes. Pourquoi ? L'action de rebondir contre la gravité sans traumatismes du système musculo-squeletique est l'un des exercices aérobique des plus bénéfiques jamais développé. Certains de ses avantages : 🌸protège les articulations 🌸renforcement du système musculo-squeletique 🌸augmentation de la capacité respiratoire 🌸facilite la circulation lymphatique 🌸améliore le taux métabolique au repos de sorte que plus de calories sont brûlées pendant plusieurs heures après l'exercice 🌸il renforce le cœur et les autres muscles du corps 🌸amélioration de la coordination 🌸amélioration de l'équilibre 🌸production d'endorphine (hormone du bonheur) Pour qui ? Cette activité est pour les personnes qui souhaitent un entraînement avec impact réduit, perte de poids, complément d'activités telles que la course à pied. Témoignages : "Séance au top à l extérieur on a bien transpiré sans trop souffrir !! A refaire Karine-L-Fitness "Energie & Motivation" (Isabelle) "Super séance à l exterieur ! J ai kiffé ....même les pompes 🤣" (Patricia)
Séances à venir
Coordonnées
+33623083619
karine-fitness-passion@hotmail.fr
4 Rue Prosper Convert, 01000 Bourg-en-Bresse, France
Politique d'annulation
La participation à cette séance découverte est gratuite mais la réservation est obligatoire, le nombre de bottes à rebond disponibles étant limité. Pour permettre la préparation du matériel, la pointure et le poids du participant doivent impérativement être renseignés lors de la réservation. Merci de réserver uniquement si vous pensez pouvoir participer à la séance. En cas d'empêchement, nous vous demandons d'annuler votre réservation au minimum 48 heures avant la séance lorsque cela est possible, afin de libérer la place pour une autre personne. Merci de vous présenter environ 10 minutes avant le début du cours, afin de permettre l'attribution, le réglage et la prise en main des bottes. La séance est accessible aux débutants. Chaque participant pratique à son rythme et s'engage à informer la coach de toute information pouvant nécessiter une adaptation de la séance. En cas de doute concernant votre aptitude à pratiquer une activité physique, il est recommandé de demander préalablement l'avis d'un professionnel de santé. Karine L Fitness se réserve la possibilité d'adapter l'organisation ou le matériel pour garantir la sécurité et la qualité de la séance. Réserver une place implique de respecter le créneau choisi et les présentes conditions de participation.