Kangoo Jumps®️ c'est quoi ?
Kangoo Jumps est une marque déposée de bottes à rebond breveté qui propose également des programmes de remise en forme avec utilisation des bottes. Programme de Kangoo Power™️, programme de Kangoo Boot Camp™️, programme de Kangoo Dance™️, Programme de Kangoo Kick and Punch™️ ...
INSTRUCTRICE OFFICIELLE KANGOO JUMPS®️ je vous propose les programmes KANGOO POWER™️, KANGOO DANCE™️ et KANGOO BOOTCAMP™️
Sur Péronnas (01) et Servas (01960)
Envie de tester contactez moi pour savoir si j'ai votre pointure de bottes !
À propos DES BOTTES KANGOO JUMPS
KANGOO JUMPS - CHAUSSURES A REBONDS POUR LE FITNESS ET LES LOISIRS, AVEC DESIGN ET SYSTEME IPS BREVETÉ.
Les Kangoo Jumps sont constitués d'une chaussure qui verrouille solidement la jambe et d'un système de ressorts élastiques. De ce fait, Kangoo Jumps possède de nombreuses propriétés uniques :
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éviter les effets nocifs sur les articulations jusqu'à 80% d'impact en moins grâce au système IPS;
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rendre les activités sportives plus efficaces ;
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ils vous aident à vous mettre en forme plus rapidement (30% de calories en plus sont brûlées que pendant les cours en chaussures de course ordinaires).
C'est pourquoi un nouveau type d'exercice dans les chaussures Kangoo Jumps gagne en popularité dans le monde entier. Les cours en eux sont un excellent moyen de perdre du poids et de reprendre des forces.
KANGOO JUMPS PERMET D'ENTRAÎNER TOUS LES GROUPES MUSCULAIRES, A UN EFFET POSITIF SUR L'ENDURANCE ET LE SYSTÈME VESTIBULAIRE ET AMÉLIORE LA COORDINATION.
Les chaussures Kangoo Jumps ont été créées par l'orthopédiste canadien Gregory Leghtman en 1994 et ont été présentées pour la première fois à Paris lors du salon des équipements sportifs, où elles ont été brevetées par le Suisse Dennis Neville. En 1995, ils ont commencé leur "carrière" internationale - des spectacles, parallèlement auxquels les scientifiques ont commencé à mener des expériences et à étudier des chaussures. Comme le montrent des recherches récentes, Kangoo Jumps neutralise les impacts sur une surface dure, protégeant ainsi la colonne vertébrale, ainsi que les articulations des genoux et des pieds à 80%. En même temps, les chaussures et l'exercice qu'elles contiennent évoquent des émotions positives et la joyeuse sensation d'apesanteur.
CONDITIONS D'UTILISATION DES BOTTES
COMMENT METTRE SES BOTTES ❓
L'utilisation des bottes Kangoo Jumps est assez simple.
Tout d'abord,
- des chaussettes hautes épaisses en coton doivent être enfilées pour éviter tous frottements
Pour chaussez vos bottes
- Asseyez vous ensuite sur une chaise si les chaussures sont mises à la maison, sans instructeur.
Toujours chaussez les bottes en position assise.
Retirez toutes les sangles en appuyant simplement sur le bouton gris (des fermetures)
Chaussez votre botte en vérifiant bien que votre chausson est bien mis dans votre botte (aucun pli) - petit conseil : après utilisation retirez le chausson pour le faire sécher
Une fois votre pied mis dans la botte
Remettez toutes les sangles (languettes) puis réglez le serrage avec le bouton de fermeture
Attention votre pied doit être maintenu mais pas trop serré (ni bouger dans la bottes), ajustez le réglage si besoin -
Si le pied bouge il y aura des frottements et peut être des ampoules en fin de cours
Si votre pied est trop serré, vous serez mal à l'aise et avoir des douleurs
Ajustez bien votre botte avant de démarrez et après plusieurs sessions vous arriverez plus facilement à faire le réglage.
Très important quand vous fermez les boucles de fermeture vous devez entendre un petit bruit (un clip) qui prouve que vous avez bien fermé la boucle (c'est un clip de sécurité)
- Pour vous lever si c'est la 1ere fois : regarder loin devant vous et mettez vous en mouvement car dès que l'on bouge avec les bottes on est beaucoup plus stable -
Marchez en alternant un pied à l'autre et commencez à trottiner très légèrement
Et maintenant
BOUGEZ - PROFITEZ ET AMUSEZ-VOUS!.
Découvrez les différents cours ci dessous
Envie de tester une séance contactez moi !
LES DIFFERENTS COURS DE KANGOO JUMPS®️
que je VOUS proposE
EN ligne ou EN PRESENTIEL
DescritifS Et BENEFICES
Qu'est ce que le Kangoo Power™️
Programme phare, explosif et motivant !
C'est quoi ?
C'est le programme de base de Kangoo Jumps
Le Kangoo Power ™ est un programme explosif et très motivant, spécifiquement conçu pour "défier" le corps entier en renforçant simultanément la force musculaire et l'endurance cardio-respiratoire. Chaque mouvement est conçu pour se concentrer sur la "stabilité", assurant ainsi un entraînement qui mettra au défi même les plus sportifs.
Ce programme convient à un large éventail de participants, quelque soit leur niveau de forme. Il est aussi conseillé pour les athlètes grâce à ses techniques explosives et pliométriques *.
Considérées comme les chaussures les moins impactantes au monde, les bottes de rebonds Kangoo Jumps ® permettent de réduire l'impact de l'activité sportive jusqu'à 80 %, grâce au système révolutionnaire d'impact protection (IPS), sorte de mini trampoline inclus dans la chaussure. Il a été spécifiquement conçu pour fournir une alternative à faible impact aux personnes incapables de participer à des activités à impact élevé en raison de problèmes ou de préoccupations concernant les effets immédiats et à long terme du martèlement répétitif sur les articulations du corps.
Pourquoi ?
L'action de rebondir contre la gravité sans traumatismes du système musculo-squeletique est l'un des exercices aérobique des plus bénéfiques jamais développé.
Certains de ses avantages :
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renforcement du système musculo-squeletique
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augmentation de la capacité respiratoire
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facilite la circulation lymphatique en stimulant les millions de valves à sens unique du système lymphatique (diminution de la cellulite)
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améliore le taux métabolique au repos de sorte que plus de calories sont brûlées pendant plusieurs heures après l'exercice
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il renforce le cœur et les autres muscles du corps pour qu'ils travaillent plus efficacement
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amélioration de la coordination
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amélioration de l'équilibre
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production d'endorphine (hormone du bonheur)
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...
Pour qui ?
Cette activité est pour les personnes qui souhaitent un entraînement avec impact réduit, perte de poids, complément d'activités telles que la course à pied ...
* technique qui fait appel à des mouvements de haute intensité à fort impact (largement réduit par les bottes à rebonds), très explosifs incluant vitesse et puissance, et qui s'appuie sur le "ressort" inhérent à la phase excentrique de l'exercice.
Qu'est ce que le Kangoo Dance™️
Programme dansé dynamique combinant cardio, plaisir et efficacité
Kangoo Dance™ est un programme d'aérobic énergique, amusant et motivant, enseigné en musique, pour tous les âges et tous les niveaux de forme physique.
Le programme est fonctionnel et enseigne aux participants des techniques de saut efficaces pour améliorer le plaisir tout en prévenant les blessures dues au stress bio-mécanique.
Il offre encore plus d'avantages que n'importe quel autre programme de conditionnement physique populaire, car les chaussures à rebond Kangoo Jumps agissent comme un amortisseur pour réduire l'impact (jusqu'à 80% de réduction des impacts), par rapport aux activités aérobies traditionnelles effectuées dans des chaussures conventionnelles.
Les chaussures à rebond génèrent une sensation d'apesanteur semblable à celle du trampoline qui non seulement augmente l'effet de plaisir, mais surtout réduit le stress articulaire.
Oubliez les cours traumatisant, avec des mouvements à fort impact qui peuvent endommager et secouer vos articulations, le tout au nom de la condition physique. Faites tous vos pas de danse préférés avec les chaussures Kangoo Jumps et découvrez les merveilles du rebond!
Qu'est ce que le Kangoo Boot Camp™️
Le Kangoo Boot Camp™️ est une séance se déroulant en extérieur (ou en intérieur en fonction de la météo).
C'est un programme de type "militaire" alternant des exercices de cardio (notamment running) et des exercices de conditionnement physique (renforcement musculaire / tonification)
Il utilise comme méthode d'entrainement l'interval training permettant ainsi des résultats vraiment très intéressant au niveau physique et mental
Il est adapté à tout niveau de forme physique grâce aux options qui sont proposées pendant la séance.
C'est un entrainement varié ludique et vraiment efficace
Les bienfaits de l’utilisation des bottes Kangoo Jumps®
1. L’impact sur les articulations est réduit jusqu’à 80℅ grâce à l’IPS (Impact Protection
System)
2. La pratique du Kangoo Jumps® permet de brûler jusqu'à 25 Kcal de plus que lors
des entraînements traditionnels
3. Corrige la posture corporelle
4. Renforce les muscles profonds
5. Accélère la circulation périphérique et le drainage lymphatique
6. Entraîne le système cardio-respiratoire
7. Augmenter la densité osseuse
8. Prévient les effets secondaires de la sédentarité
9. C’est un allié dans la récupération
10. Accélère le métabolisme et la perte de graisse
11. A un effet antidépresseur
12. C’est ludique et amusant !
Envie de tester une séance contactez moi en indiquant votre pointure et votre poids de corps !
