femme suivant un cours de fitness en lig

Booster sa forme, son énergie

Programme fitness et Mastermind online

UN PROGRAMME COMPLET AU FÉMININ

FITNESS, NUTRITION ET GESTION DES ÉMOTIONS

Votre niveau d’énergie est la clé de votre bien-être et de votre réussite.

Et le secret pour un haut niveau d’énergie ? Pratiquer une activité physique régulière, avoir une alimentation saine et un bon équilibre émotionnel.

J’ai mis au point un programme global pour les femmes actives alliant fitness, nutrition et gestion des émotions. En apprenant à maîtriser ces trois leviers, vous serez capable de mieux gérer votre niveau d'énergie : Mobiliser celle-ci intensément quand vous en aurez le plus besoin et redescendre à un état de récupération quand vous le souhaiterez.

Adieu le stress envahissant, le sommeil en berne et les batteries à plat ! Avec mon programme en ligne, faites le plein d’énergie, retrouvez votre vitalité durablement pour atteindre votre plein potentiel et vous réaliser pleinement !

FITNESS

Se dépenser

et remodeler sa silhouette

NUTRITION

Donner à son corps les éléments nutritifs dont il a besoin, sans régime

ÉMOTIONS

Évacuer le stress

et réguler ses émotions

Fille courant et montrant de la détermination et de la volonté

QUEL EST VOTRE OBJECTIF VITALITÉ ?

Que vous cherchiez à retrouver la forme, à gagner en tonus, à perdre du poids ou  simplement à être bien dans votre peau, vous êtes au bon endroit.

Mon objectif : vous aider à atteindre le vôtre !

MES COURS DE FITNESS EN LIGNE

Découvrez mes programmes !

Je vous propose plusieurs formules selon vos envies et vos besoins, mixant des cours collectifs en ligne, du coaching individuel et des conseils personnalisés.

Découvrez mes programmes et profitez de votre période d'essai offerte !

Les avantages de mes cours de fitness en ligne ?

  • Gain de temps (pas de transport)

  • Tous les avantages du cours collectif... dans son salon !

  • Des cours variés, ludiques ( changement chaque semaine)

  • Aucune contraintes horaires (possibilités de cours en différé)

  • Accès à tous les cours en replay (plus de 200)

  • Accès aux lives thématiques avec des invités

LES COURS FITNESS PROPOSÉS

Image de Jonathan Borba

ABDOS
FESSIERS

BODY
SCULPT

PILATES

Image de LOGAN WEAVER

CIRCUIT
TONIC

CARDIO

STEP

Sans titre.png

Kangoo 
Power

En présentiel

Image de Dane Wetton

100% ZEN
Pilates
Yoga
Stretch

 

Pour raffermir et tonifier l'ensemble du corps

renforcer mes abdos

et améliorer ma posture

Pour remodeler mon corps tout en brûlant efficacement les graisses

Pour me défouler, monter en énergie et brûler des calories

Pour sculpter et dynamiser  l'ensemble de mon corps

Pour respirer, m'étirer,  réduire mon stress et diminuer mes tensions musculaires

Envie d'être informée de mes nouveautés ?

Pour ne rien manquer des nouveautés (cours, challenges, lives thématiques, etc.), abonnez-vous gratuitement à notre lettre d'information.

Le mot de la coach

Vous n’aimiez pas le sport à l’école ni l'esprit de compétition qui y régnait ? Moi non plus ! Et pourtant j'aimais bouger...

A 16 ans, je me suis découvert une passion pour le fitness qui m’a menée à devenir professeur et coach fitness, diplômée d’un Brevet d’État en culture physique et d’une licence STAPS.

Avec une conviction toujours plus forte qu’on peut améliorer sa santé grâce à un entrainement physique régulier, une alimentation équilibrée et un travail sur les émotions, j’ai conçu des programmes à destination des femmes actives... et hyperactives ! Cadres, entrepreneures et mamans surmenées, je suis là pour vous.

Dotée d’un caractère positif et dynamique, mais aussi d’un esprit d’entraide et de partage, je vous transmets mon goût pour le fitness. Mon pari ? Vous faire aimer enfin l’activité physique !

Karine

Mes atouts

PÉDAGOGIE

BONNE HUMEUR

DYNAMISME

REUSSITE

Cours collectifs (live + replay)

Communauté Facebook  

Conseils sport + nutrition + bien-être

Coaching fitness individuel

Coaching nutrition individuel

Coaching émotions individuel

Elles suivent mes cours et elles en parlent

groupe finess karine en ligne.JPG

 

Karine est une coach dynamique et très professionnelle. Je la recommande car ses cours sont adaptés aux femmes ; elle donne des conseils personnalisés. Grâce à elle, il est possible de progresser vite et de prendre plaisir à faire du sport. Ses cours en live se font dans la bonne humeur et en replay, on ressent cette énergie qui permet de garder la motivation.
N'hésitez pas! Essayez ses cours!

Nathalie

Actualités réseaux sociaux

  • Facebook Social Icône
  • Youtube
  • LinkedIn Social Icône

Mes partenaires

lulla_badge.png
LOGO Psio ambassadeur.png
NBS.png