FITNESS, FORME, ENERGIE et BONNE HUMEUR
Découvrez comment gagner en énergie, vitalité, tonus
en seulement 30 min par jour,
grâce à des cours variés et un programme sportif alliant 3 piliers
FITNESS
Gagner en énergie, sculpter sa silhouette, améliorer sa forme physique générale
NUTRITION
Donner à son corps les éléments nutritifs dont il a besoin, sans régime
en "partenariat avec diététicienne"
ÉMOTIONS
Évacuer le stress
et réguler ses émotions pour avoir une bonne énergie tout au long de la journée
Cours collectifs en live sur zoom en interaction
Ambiance comme en salle
Conseils sport + nutrition + bien-être
Coaching fitness collectif
Webinaire avec des experts
Communauté Facebook
Ca c'est l'ambiance Karine L Fitness : "En présentiel et même en ligne en Visio"
Les bénéfices de mes programmes de fitness
-
Une meilleure forme au quotidien
-
Energie top niveau : du peps et du tonus
-
Gain en énergie dès le matin
-
Amélioration de sa forme physique et mentale
-
Meilleure gestion du stress et des émotions
-
Tonification musculaire : un corps plus ferme et plus tonique
-
Amélioration des différentes qualités physiques
-
Perte de poids
Les avantages des cours de fitness en ligne sur Zoom®️ et en rediffusion
-
Gain de temps (aucun transport)
-
Tous les avantages du cours collectif... dans votre salon !
-
Une interaction active avec le prof et les autres participantes
-
Energie et joie de vivre communication pour vous donner le peps, le sourire et l'envie de bouger !
-
Cours variés et ludiques (changement chaque semaine)
-
Aucune contraintes horaires (cours en différé)
-
Accès à tous les cours en différé (plus de 200 replays)
-
Accès aux lives thématiques avec des invités expert
Plusieurs formules d'abonnement selon vos envies et vos besoins, mixant des cours collectifs en ligne, du coaching individuel et des conseils personnalisés et aussi la possibilité de pratiquer à la carte tout est possible
Découvrez mes programmes, mes cours et profitez de votre période d'essai offerte !
LES COURS FITNESS PROPOSÉS
Kangoo Power™️ un programme dynamisant pour travailler tout le corps - En présentiel
Circuit tonic - Tabata Pour remodeler mon corps tout en brûlant efficacement les graisses
Cardio - Step - LIA
Pour me défouler, monter en énergie et brûler des calories
Body Sculpt - Abdos Fessiers - Pilates pour raffermir et tonifier l'ensemble du corps
Stretching - Relaxation Pour respirer, m'étirer, réduire mon stress et diminuer mes tensions
Vous êtes freinée dans vos projets par un manque d'énergie, vous êtes épuisée et n'arrivez plus à gérer votre quotidien professionnel et personnel.
Vous qui êtes habituellement dynamique, enthousiaste cela vous agace d'être continuellement fatiguée, stressée, vous ne vous reconnaissez plus ! La gestion de votre quotidien en devient difficile, vous avez la sensation d'être submergée et de ne plus y arriver du fait de toutes vos contraintes de femmes. Alors ce programme, mes cours est pour vous. Et si vous êtes motivée à suivre régulièrement les séances, le programme proposé, vous verrez rapidement des résultats.
Votre niveau de forme, d’énergie vous le savez est la clé de votre bien-être et de votre réussite.
Et le secret pour un haut niveau d’énergie ? Pratiquer une activité physique régulière dynamique, avoir une alimentation saine et un bon équilibre émotionnel.
J’ai mis au point pour les femmes actives, les super héroïnes du quotidien et surtout pour celles qui ont le désire ardant de rester dynamique, active quelque soit leur âge ce programme global alliant fitness, nutrition* (en partenariat avec une diététicienne diplômée d'état) et gestion des émotions. En apprenant à maîtriser ces trois leviers, vous serez capable de mieux gérer votre niveau d'énergie : mobiliser celle-ci intensément quand vous en aurez le plus besoin et redescendre à un état de récupération quand vous le souhaiterez.
Retrouvez une bonne énergie grâce à des sessions courtes de 30 min facile à placer dans votre agenda du quotidien sans passer des heures à la salle.
Adieu les batteries à plat, le stress envahissant et le sommeil en berne ! Avec mon programme en ligne, faites le plein d’énergie, retrouvez votre vitalité durablement pour atteindre votre plein potentiel et vous réaliser pleinement !
QUEL EST VOTRE OBJECTIF FORME ?
Que vous cherchiez à retrouver la forme, à gagner en tonus, à perdre du poids ou simplement à être bien dans votre peau, vous êtes au bon endroit.
Mon objectif : vous aider à atteindre le vôtre !
Vous hésitez encore, laissez moi vous aider à définir votre objectif et voir quelle est la formule la plus adaptée à vos besoins. Pour cela je vous offre 30 min de coaching individuel en visio sur Zoom
Le mot de la coach
Vous n’aimiez pas le sport à l’école ni l'esprit de compétition qui y régnait ? Moi non plus ! Et pourtant j'aimais bouger...
A 16 ans, je me suis découvert une passion pour le fitness qui m’a menée à devenir professeur et coach fitness, diplômée d’un Brevet d’État en culture physique et d’une licence STAPS.
Avec une conviction toujours plus forte qu’on peut améliorer sa santé grâce à un entrainement physique régulier, une alimentation équilibrée et un travail sur les émotions, j’ai conçu des programmes à destination des femmes actives... et hyperactives ! Cadres, entrepreneures et mamans surmenées, je suis là pour vous.
Dotée d’un caractère positif et dynamique, mais aussi d’un esprit d’entraide et de partage, je vous transmets mon goût pour le fitness. Mon pari ? Vous faire enfin aimer l’activité physique !
Karine
Mes partenaires
Gestion Sommeil & STRESS
ENTREPRENARIAT
POUR un Suivi DIETETIQUE
Florence NOEL
Diététicienne diplômée d'état
Pour tout suivi diététique
