Programme Fitness
Une formule complète pour garder la forme et booster votre énergie
Les bénéfices de mon programme fitness féminin
💞 Faites le plein de tonus et vitalité grâce à des séances fun et dynamiques.
Même après 40 ans, vous pouvez continuer à bouger sans fatigue ni douleur.
💞 Affinez votre silhouette, sculptez votre corps et perdez du poids avec des exercices cardio et du renforcement musculaire. Quelle que soit votre morphologie, vous pouvez améliorer votre condition physique.
💞 Évacuez votre stress avec des cours alliant mouvements actifs et doux, étirements et détente.
Adieu les batteries à plat, le trop-plein d’émotions et le sommeil en berne.
💞 Obtenez des résultats à long terme grâce à la communauté motivante et bienveillante et à votre coach sportive qui ne vous lâchera pas !
Alors, prête à changer vos habitudes et à prendre soin de vous ? Définissons ensemble votre objectif et la formule adaptée à vos besoins lors d’un entretien gratuit en visio.
Mon programme fitness pour femme
Je suis Karine Labussière, coach depuis plus de 25 ans.
Diplômée d’un Brevet d’État en culture physique et d’une licence STAPS, professeure certifiée Pilates LF, lesMillsCoach et basic fitness Fisaf, j’ai construit un programme fitness pour toutes les héroïnes du quotidien suite à mon parcours professionnel mais aussi personnel.
Ce programme n’est pas une compilation de cours « à la mode » dans le monde du fitness. Il est le résultat de plus de 25 années d’expérience auprès de femmes de tous âges et toutes morphologies. Et tous sont testés par moi et approuvés par mon corps 🤸♀️
Les activités fitness
Selon votre planning et vos besoins, je propose plusieurs solutions pour bénéficier de mes services :
Les bonus
En complément des activités, je mets à votre disposition un maximum de ressources pour vous aider à vous sentir bien dans votre corps et votre esprit :
💟 des conseils en sport et gestion des émotions
💟 plus de 200 vidéos de séances sportives
💟 des webinaires avec des experts
J’accède à toutes les vidéos de Karine sur YouTube
Les formules
Pour celles qui veulent tester mon programme, j’offre une période d’essai de 14 jours pour les cours en ligne et des tarifs à la carte.
Pour celles qui souhaitent instaurer une routine bien-être, je propose des abonnements mensuels avec ou sans engagement. Ces formules vous donnent accès à des avantages exclusifs.
Sélectionnez la formule qui vous convient pour votre remise en forme physique :
Les cours de fitness
Rebound Power - Rebound Dance :
une expérience inédite pour travailler tout le corps - en présentiel.
Circuit training Hiit Tabata : pour remodeler votre corps tout en brûlant efficacement les graisses.
Cardio Step LIA :
pour vous défouler, monter en énergie
et brûler des calories.
Body Sculpt Abdos Fessiers Pilates :
pour raffermir
et tonifier l’ensemble du corps.
Stretching Relaxation : pour respirer, vous étirer,
réduire votre stress et diminuer vos tensions.
Je suis karine labussiere, EXPERTE FITNESS
Depuis 1998, j’accompagne des milliers de personnes en cours collectifs et en coachings fitness individuels en salles de sport.
Ma philosophie
« Faire aimer l’activité physique, donner l'envie de bouger est pour moi fondamental, car c’est notre énergie, notre forme, notre santé qui en dépend. »
Le combo gagnant pour rester en forme : bouger, bien manger et avoir un bon équilibre émotionnel. Cette philosophie, je veux la transmettre au plus grand nombre.
C’est pourquoi je me forme continuellement aux pratiques innovantes comme les cours avec les bottes à rebonds de qualité supérieure ou les techniques psychocorporelles et énergétiques comme l’EFT.
Côté nutrition, je ne crois pas au régime, mais au rééquilibrage alimentaire. Je travaille donc en partenariat avec une diététicienne diplômée d’État.
Ma pédagogie
Mon métier est ma passion. Et tout naturellement, j’ai à cœur de vous la partager.
Je suis convaincue que l’activité sportive est indispensable pour être en bonne forme durablement.
Et j’ai aussi à cœur que vous ressentiez autant d’enthousiasme que moi à pratiquer une
activité sportive régulière. De façon sérieuse, mais toujours dans la bonne humeur et le plaisir.
Quelle est ma méthode ?
💞 Je vous motive jusque dans les vestiaires : j’interviens avant et après les cours, en live et en présentiel.
💞 Je suis à votre écoute pour vous faire progresser à votre rythme.
💞 Je prends en compte vos capacités individuelles et votre niveau (débutant, confirmé ou entre les deux) : si besoin, je montre des alternatives aux mouvements.
💞 Je vous surprends à chaque fois avec de nouveaux exercices ou de nouveaux enchaînements : pas de place à la routine !
💞 Je vous apporte les encouragements nécessaires pour gagner en confiance.
💞 Je veille à ce que chacune se sente à l’aise et en sécurité. Personne n’est mis à l’écart, chacune trouve sa place.
AUTHENTICITE
BONNE
HUMEUR
PARTAGE
PROFESSION-
NALISME
REUSSITE
COMMUNE
Lancez-vous avec moi !
Karine Labussière, professeure fitness diplômée et personal trainer
Téléphone : 06 23 08 36 19
Je suis là pour vous : envoyez moi un message, je me ferai un plaisir d'y répondre :
Adresse lieux de pratique Rebound Power et Rebound Dance:
150 impasse Claude Berthollet
01960 PERONNAS - Ain