Programme fitness et Mastermind online

Votre niveau d’énergie est la clé de votre bien-être et de votre réussite.

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Et le secret pour un haut niveau d’énergie ? Pratiquer une activité physique régulière, avoir une alimentation saine et un bon équilibre émotionnel.

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J’ai mis au point un programme global pour les femmes actives alliant fitness, nutrition et gestion des émotions. En apprenant à maîtriser ces trois leviers, vous serez capable de mieux gérer votre niveau d'énergie : Mobiliser celle-ci intensément quand vous en aurez le plus besoin et redescendre à un état de récupération quand vous le souhaiterez.

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Adieu le stress envahissant, le sommeil en berne et les batteries à plat ! Avec mon programme en ligne, faites le plein d’énergie, retrouvez votre vitalité durablement pour atteindre votre plein potentiel et vous réaliser pleinement !

FITNESS

Se dépenser

et remodeler sa silhouette

NUTRITION

Donner à son corps les éléments nutritifs dont il a besoin, sans régime

ÉMOTIONS

Évacuer le stress

et réguler ses émotions

Que vous cherchiez à retrouver la forme, à gagner en tonus, à perdre du poids ou  simplement à être bien dans votre peau, vous êtes au bon endroit.

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Mon objectif : vous aider à atteindre le vôtre !

Je vous propose plusieurs formules selon vos envies et vos besoins, mixant des cours collectifs en ligne, du coaching individuel et des conseils personnalisés.

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Découvrez mes programmes et profitez de votre période d'essai offerte !

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Pour raffermir et tonifier le bas de mon corps

et renforcer mes abdos

Pour remodeler mon corps tout en brûlant efficacement les graisses

Pour me défouler, monter en énergie et brûler des calories

Pour sculpter l'ensemble de mon corps et améliorer ma posture

Pour respirer, m'étirer,  réduire mon stress et diminuer mes tensions musculaires

Pour ne rien manquer des nouveautés (cours, challenges, lives thématiques, etc.), abonnez-vous gratuitement à notre lettre d'information.

Vous n’aimiez pas le sport à l’école ni l'esprit de compétition qui y régnait ? Moi non plus ! Et pourtant j'aimais bouger...

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A 16 ans, je me suis découvert une passion pour le fitness qui m’a menée à devenir professeur et coach fitness, diplômée d’un Brevet d’État en culture physique et d’une licence STAPS.

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Avec une conviction toujours plus forte qu’on peut améliorer sa santé grâce à un entrainement physique régulier, une alimentation équilibrée et un travail sur les émotions, j’ai conçu des programmes à destination des femmes actives... et hyperactives ! Cadres, entrepreneures et mamans surmenées, je suis là pour vous.

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Dotée d’un caractère positif et dynamique, mais aussi d’un esprit d’entraide et de partage, je vous transmets mon goût pour le fitness. Mon pari ? Vous faire aimer enfin l’activité physique !

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Karine