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Plus que du sport,
une énergie unique, du fun,
UNE COMMUNAUTé

Fitness Interactif

FITNESS, FORME, ENERGIE et BONNE HUMEUR

Découvrez comment gagner en énergie, vitalité, tonus

en seulement 30 min par jour,

grâce à des cours variés et un programme sportif alliant 3 piliers

Fitness Haltère

FITNESS

Gagner en énergie, sculpter sa silhouette, améliorer sa forme physique générale

Nutrition

NUTRITION

Donner à son corps les éléments nutritifs dont il a besoin, sans régime

en "partenariat avec diététicienne"

Gestion des Emotions, gestion du stress

ÉMOTIONS

Évacuer le stress

et réguler ses émotions pour avoir une bonne énergie tout au long de la journée

Cours collectifs en live sur zoom en interaction

Ambiance comme en salle

Conseils sport + nutrition + bien-être

Coaching fitness collectif

Webinaire avec des experts

Communauté Facebook  

Ca c'est l'ambiance Karine L Fitness : "En présentiel et même en ligne en Visio"

Les bénéfices de mes programmes de fitness

  • Une meilleure forme au quotidien

  • Energie top niveau : du peps et du tonus

  • Gain en énergie dès le matin

  • Amélioration de sa forme physique et mentale

  • Meilleure gestion du stress et des émotions

  • Tonification musculaire : un corps plus ferme et plus tonique

  • Amélioration des différentes qualités physiques

  • Perte de poids

Les avantages des cours de fitness en ligne sur Zoom®️ et en rediffusion

  • Gain de temps (aucun transport)

  • Tous les avantages du cours collectif... dans votre salon !

  • Une interaction active avec le prof et les autres participantes

  • Energie et joie de vivre communication pour vous donner le peps, le sourire et l'envie de bouger !

  • Cours variés et ludiques (changement chaque semaine)

  • Aucune contraintes horaires (cours en différé)

  • Accès à tous les cours en différé (plus de 200 replays)

  • Accès aux lives thématiques avec des invités expert

Plusieurs formules d'abonnement selon vos envies et vos besoins, mixant des cours collectifs en ligne, du coaching individuel et des conseils personnalisés et aussi la possibilité de pratiquer à la carte tout est possible

Découvrez mes programmes, mes cours et profitez de votre période d'essai offerte !

LES COURS FITNESS PROPOSÉS

fille avec des bottes à rebond kangoo jumps®️ pour un cours de Kangoo Power™️
Fille faisant un burpees pour un cours de circuit tonic ou de tabata
fille faisant un genou comme dans un cours de cardio
fille faisant un crunch pour les abdominaux lors d'une séance de fitness
fille faisant un posture d'équilibre sur le salle un bord de mer

Kangoo Power™️ un programme dynamisant pour travailler tout le corps  - En présentiel 

Circuit tonic - Tabata Pour remodeler mon corps tout en brûlant efficacement les graisses

Cardio - Step - LIA 

Pour me défouler, monter en énergie et brûler des calories

Body Sculpt - Abdos Fessiers - Pilates pour raffermir et tonifier l'ensemble du corps 

Stretching - Relaxation Pour respirer, m'étirer,  réduire mon stress et diminuer mes tensions 

Des cours dynamiques, accessibles, fun et efficaces

PÉDAGOGIE

DYNAMISME

BONNE HUMEUR

REUSSITE

Vous êtes freinée dans vos projets par un manque d'énergie, vous êtes épuisée et n'arrivez plus à gérer votre quotidien professionnel et personnel.

Vous qui êtes habituellement dynamique, enthousiaste cela vous agace d'être continuellement fatiguée, stressée, vous ne vous reconnaissez plus ! La gestion de votre quotidien en devient difficile, vous avez la sensation d'être submergée et de ne plus y arriver du fait de toutes vos contraintes de femmes. Alors ce programme, mes cours est pour vous. Et si vous êtes motivée à suivre régulièrement les séances, le programme proposé, vous verrez rapidement des résultats.

 

Votre niveau de forme, d’énergie vous le savez est la clé de votre bien-être et de votre réussite.

Et le secret pour un haut niveau d’énergie ? Pratiquer une activité physique régulière dynamique, avoir une alimentation saine et un bon équilibre émotionnel.

J’ai mis au point pour les femmes actives, les super héroïnes du quotidien et surtout pour celles qui ont le désire ardant de rester dynamique, active quelque soit leur âge ce programme global alliant fitness, nutrition* (en partenariat avec une diététicienne diplômée d'état) et gestion des émotions. En apprenant à maîtriser ces trois leviers, vous serez capable de mieux gérer votre niveau d'énergie : mobiliser celle-ci intensément quand vous en aurez le plus besoin et redescendre à un état de récupération quand vous le souhaiterez.

Retrouvez une bonne énergie grâce à des sessions courtes de 30 min facile à placer dans votre agenda du quotidien sans passer des heures à la salle.

Adieu les batteries à plat, le stress envahissant et le sommeil en berne  ! Avec mon programme en ligne, faites le plein d’énergie, retrouvez votre vitalité durablement pour atteindre votre plein potentiel et vous réaliser pleinement !

Fille courant et montrant de la détermination et de la volonté

QUEL EST VOTRE OBJECTIF FORME ?

Que vous cherchiez à retrouver la forme, à gagner en tonus, à perdre du poids ou  simplement à être bien dans votre peau, vous êtes au bon endroit.

Mon objectif : vous aider à atteindre le vôtre !

Vous hésitez encore, laissez moi vous aider à définir votre objectif et voir quelle est la formule la plus adaptée à vos besoins. Pour cela je vous offre 30 min de coaching individuel en visio sur Zoom

Le mot de la coach

Vous n’aimiez pas le sport à l’école ni l'esprit de compétition qui y régnait ? Moi non plus ! Et pourtant j'aimais bouger...

A 16 ans, je me suis découvert une passion pour le fitness qui m’a menée à devenir professeur et coach fitness, diplômée d’un Brevet d’État en culture physique et d’une licence STAPS.

Avec une conviction toujours plus forte qu’on peut améliorer sa santé grâce à un entrainement physique régulier, une alimentation équilibrée et un travail sur les émotions, j’ai conçu des programmes à destination des femmes actives... et hyperactives ! Cadres, entrepreneures et mamans surmenées, je suis là pour vous.

Dotée d’un caractère positif et dynamique, mais aussi d’un esprit d’entraide et de partage, je vous transmets mon goût pour le fitness. Mon pari ? Vous faire enfin aimer l’activité physique !

Karine

Elles suivent mes cours et elles en parlent

Gloria qui n'avait jamais pratiqué le fitness

Martine 61 ans qui souhaite garder la forme

 

Karine est une coach dynamique et très professionnelle. Je la recommande car ses cours sont adaptés aux femmes ; elle donne des conseils personnalisés. Grâce à elle, il est possible de progresser vite et de prendre plaisir à faire du sport. Ses cours en live se font dans la bonne humeur et en replay, on ressent cette énergie qui permet de garder la motivation.
N'hésitez pas! Essayez ses cours!

Nathalie

Groupe de fille lors d'une séance de fitness en ligne et en interaction avec Karine Labussiere Experte fitness pour Elles

Mes partenaires

Gestion Sommeil & STRESS

ENTREPRENARIAT

image du logo psio®️ ambassadeur
lulla_badge avec lunette psio®️

POUR un Suivi DIETETIQUE

Florence NOEL

Diététicienne diplômée d'état

Pour tout suivi diététique

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