
UN PROGRAMME COMPLET AU FÉMININ
FITNESS, NUTRITION ET GESTION DES ÉMOTIONS
Votre niveau d’énergie est la clé de votre bien-être et de votre réussite.
Et le secret pour un haut niveau d’énergie ? Pratiquer une activité physique régulière, avoir une alimentation saine et un bon équilibre émotionnel.
J’ai mis au point un programme global pour les femmes actives alliant fitness, nutrition et gestion des émotions. En apprenant à maîtriser ces trois leviers, vous serez capable de mieux gérer votre niveau d'énergie : Mobiliser celle-ci intensément quand vous en aurez le plus besoin et redescendre à un état de récupération quand vous le souhaiterez.
Adieu le stress envahissant, le sommeil en berne et les batteries à plat ! Avec mon programme en ligne, faites le plein d’énergie, retrouvez votre vitalité durablement pour atteindre votre plein potentiel et vous réaliser pleinement !
FITNESS
Se dépenser
et remodeler sa silhouette
NUTRITION
Donner à son corps les éléments nutritifs dont il a besoin, sans régime
ÉMOTIONS
Évacuer le stress
et réguler ses émotions

QUEL EST VOTRE OBJECTIF VITALITÉ ?
Que vous cherchiez à retrouver la forme, à gagner en tonus, à perdre du poids ou simplement à être bien dans votre peau, vous êtes au bon endroit.
Mon objectif : vous aider à atteindre le vôtre !
MES COURS DE FITNESS EN LIGNE
Découvrez mes programmes !
Je vous propose plusieurs formules selon vos envies et vos besoins, mixant des cours collectifs en ligne, du coaching individuel et des conseils personnalisés.
Découvrez mes programmes et profitez de votre période d'essai offerte !
Les avantages de mes cours de fitness en ligne ?
-
Gain de temps (pas de transport)
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Tous les avantages du cours collectif... dans son salon !
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Des cours variés, ludiques ( changement chaque semaine)
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Aucune contraintes horaires (possibilités de cours en différé)
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Accès à tous les cours en replay (plus de 200)
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Accès aux lives thématiques avec des invités
LES COURS FITNESS PROPOSÉS

ABDOS
FESSIERS

CIRCUIT
TONIC
CARDIO
et
STEP

BODY
SCULPT
et PILATES

100% ZEN
Pilates
Yoga
Stretch
Pour raffermir et tonifier le bas de mon corps
et renforcer mes abdos
Pour remodeler mon corps tout en brûlant efficacement les graisses
Pour me défouler, monter en énergie et brûler des calories
Pour sculpter l'ensemble de mon corps et améliorer ma posture
Pour respirer, m'étirer, réduire mon stress et diminuer mes tensions musculaires
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Le mot de la coach
Vous n’aimiez pas le sport à l’école ni l'esprit de compétition qui y régnait ? Moi non plus ! Et pourtant j'aimais bouger...
A 16 ans, je me suis découvert une passion pour le fitness qui m’a menée à devenir professeur et coach fitness, diplômée d’un Brevet d’État en culture physique et d’une licence STAPS.
Avec une conviction toujours plus forte qu’on peut améliorer sa santé grâce à un entrainement physique régulier, une alimentation équilibrée et un travail sur les émotions, j’ai conçu des programmes à destination des femmes actives... et hyperactives ! Cadres, entrepreneures et mamans surmenées, je suis là pour vous.
Dotée d’un caractère positif et dynamique, mais aussi d’un esprit d’entraide et de partage, je vous transmets mon goût pour le fitness. Mon pari ? Vous faire aimer enfin l’activité physique !
Karine
Cours collectifs (live + replay)
Communauté Facebook
Conseils sport + nutrition + bien-être
Coaching fitness individuel
Coaching nutrition individuel
Coaching émotions individuel
Elles suivent mes cours et elles en parlent

Karine est une coach dynamique et très professionnelle. Je la recommande car ses cours sont adaptés aux femmes ; elle donne des conseils personnalisés. Grâce à elle, il est possible de progresser vite et de prendre plaisir à faire du sport. Ses cours en live se font dans la bonne humeur et en replay, on ressent cette énergie qui permet de garder la motivation.
N'hésitez pas! Essayez ses cours!